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wellnesslife.tw2026-01-28 14:12:122026-02-02 16:58:58墊上嬋柔運動(GYROKINESIS® EXERCISE)｜坐整天腰酸背痛僵硬到爆？嬋柔如何帶你「解開⾝體的結」一、什麼是增生療法？和PRP的關係
增生療法是一種刺激身體軟組織如韌帶、肌腱、關節軟骨等部位，再進行修復的治療方式，是一種「把修復開關打開」的注射治療。醫師會把增生劑、具有促進修復能力的物質注射入受傷的組織，刺激身體重新啟動修復反應，達到治療疼痛及增强軟組織强度的目的。
PRP（自體高濃度血小板血漿）就是增生療法的「修復部隊」。藉由抽取自身的血液、透過離心機萃取出生長因子的高濃度血小板，再注射回疼痛點。能讓組織再生、減緩發炎疼痛、並加速修補。
1.1 增生療法的治療原理
軟組織一旦受傷就不容易修復，因爲組織修復需要靠血液循環系統携帶充足的養分來促使受傷組織修復。但是關節內的軟骨、肌腱、韌帶等組織血管分佈少，血液循環差，因此自我修復的能力不好，就需要花較長的時間。
而增生療法透過將增生劑以直接注射的方式，能更快地啟動修復反應，促進軟組織的自我修復。
啟動微發炎 → 細胞增生 → 組織重塑
增生劑刺激受損組織產生短暫的發炎訊號，吸引血液與修復細胞聚集，再讓纖維母細胞大量製造膠原蛋白，最後把新生組織排成更結實的排列，促成組織的重塑與強化。
1.2 增生療法的治療種類
在臺灣增生療法常見有潤滑、修復、生長，三種功能類型，其中 PRP 屬於明星療法，兼具安全性與高效修復力，是復健科與骨科常見的首選增生劑。
常見的增生療法比較：
二、PRP治療是什麼
PRP（Platelet‑Rich Plasma，自體高濃度血小板血漿）是一種讓「修復部隊」(找更多生長細胞)來加速生長」的門診注射療程。藉由抽取自身的血液、透過離心機將血液分離，留下富含生長因子的高濃度血小板，再注射回受傷的肌腱、韌帶或關節軟骨處，達到促進組織自我修復的目的。
PRP也是目前應用最廣的增生與再生療法，除了復健科與骨科外，皮膚科與整形外科也會運用PRP的技術來加速皮膚再生，提升治療效果。
2.1 PRP的原理和功效
血液中血小板內含有豐富可刺激修復功能的生長因子，例如
- 成纖維細胞生長因子（FGF）
- 血小板衍生生長因子（PDGF）
- 轉化生長因子（TGF）
這些生長因子能協同作用，顯著提升細胞修復能力、促進新血管生成、加速組織修復過程，也使受損的肌腱、韌帶和關節組織更快速地重建。並減少發炎和疼痛，特別適合慢性疼痛患者。
PRP主要的四大功效：
- 促進細胞增生與組織的再生
- 促進新血管生成
- 抑制慢性發炎，減輕紅腫熱痛
- 加速傷口愈合，縮短修復時間
2.2 PRP的五大優點
PRP的五大優點：
- 自體來源、安全性高：採用自己的血液，不會有排斥或過敏反應，感染風險低。
- 非手術、恢復期短：無需住院，在門診可完成，術後通常在數天內就能恢復日常活動。
- 沒有大傷口：以注射方式進行治療，針口小，沒有大傷口，除了能減少對組織的傷害，也不用擔心美觀上的困擾。
- 減少藥物與手術依賴：不少患者能藉由PRP治療減少長期止痛藥用藥以及延後或避免關節置換手術。
- 應用範圍廣：從肩膀旋轉肌腱、網球肘，到退化性膝關節炎、足底筋膜炎，都有臨床案例支持效果。
三、PRP治療的適應症與七大注射部位
PRP 把自體生長因子「送往病灶」，對於反覆拉傷、退化或慢性疼痛的軟組織很有幫助。下列七大關節都是門診常見注射部位，患者可對照自己的症狀，再和專科醫師討論是否適合。
3.1 注射部位1： 腕／手關節
常見問題：
腕關節扭傷、三角纖維軟骨損傷、手指退化性關節炎等，導致疼痛、僵硬或麻木感。
PRP治療重點：
手腕韌帶與軟骨血流差，PRP 能集中生長因子、促進神經與肌腱修復、改善手部靈活度及不適，並縮短修復期。
3.2 注射部位2：肘關節
常見問題：
網球肘、高爾夫球肘（肌腱撕裂）、肘關節退化性關節炎等，導致疼痛及活動度受限。
PRP治療重點：
PRP治療能刺激軟骨修復，並促進肌腱愈合，通常在1-3次的注射療程內能大幅減輕疼痛，幫助患者恢復功能。
3.3 注射部位3：肩關節
常見問題：
肩旋轉肌袖撕裂、五十肩、肩盂唇損傷、肩退化性關節炎等。
PRP治療重點：
PRP 可在超音波導引下精準注射至肌腱附著點，促進膠原蛋白新生並改善關節活動度。
3.4 注射部位4：脊椎
常見問題：
慢性頸椎或下背痛、椎間盤突出後的殘存疼痛、小面關節退化、薦髂關節疼痛等。
PRP治療重點：
PRP 能減輕局部發炎、增強韌帶張力，對反覆閃到腰或久坐腰痠族群提供新的非手術選項。
3.5 注射部位5：髖關節
常見問題：
髖關節退化性關節炎、髖盂唇撕裂、髖部肌腱撕裂、早期股骨頭缺血性壞死等。
PRP治療重點：
在影像導引下施打 PRP，可延緩早中期退化惡化並減少對止痛藥的依賴。
3.6 注射部位6：膝關節
常見問題：
退化性膝關節炎、半月板損傷、前／後十字韌帶受傷、髕骨肌腱炎等。
PRP治療重點：
與玻尿酸相比，PRP 在改善輕中度膝退化的痛感與功能分數上往往更持久，且可配合關節內積水抽吸同時進行。
3.7 注射部位7：踝／足關節
常見問題：
踝關節扭傷後慢性不穩、踝退化性關節炎、足底筋膜炎、跟腱炎等。
PRP治療重點：
PRP 能強化受損韌帶與筋膜，協助運動員和長期站立族群加快回到日常活動。
四、哪些人不適合PRP療程
雖然 PRP 取自自體血液，安全性高，但並非「人人都能打」。
4.1 禁忌治療對象
若有以下的疾病和症狀，請務必主動告知醫師，不建議接受PRP治療，建議改採用其他治療方式。
- 正在感染或敗血症：身體處於急性或慢性感染，此時接受PRP治療可能會加重病情或引發更嚴重的感染反應，因此不建議進行PRP治療。
- 血小板功能障礙或嚴重缺乏：血小板低於安全值或凝血功能不佳，可能影響療效並且增加出血風險。
- 低纖維蛋白原血症：血液凝固因子不足，同樣容易增加出血風險。
- 嚴重免疫系統疾病：包含自體免疫疾病或免疫抑制狀態，可能對PRP產生排斥反應，導致過敏並出現不可預期的發炎反應。
- 惡性腫瘤（癌症）正在治療或追蹤中：PRP療法可能會影響腫瘤的變化或增加感染風險。
- 注射部位已嚴重結構損壞：如韌帶完全斷裂、開放性骨折，通常需要手術修補而非 PRP治療。
4.2 可能不適合的高風險族群
若有以下的疾病和症狀，可能不適合進行PRP治療，須與醫師充分討論、調整藥物或病況，才考慮施打。
- 正在服用抗凝血或抗血小板藥物：如阿斯匹靈、華法林、維生素E等，注射後容易瘀青或出血現象，須與醫師充分討論後再考慮施打。
- 孕期婦女：目前沒有足夠的證據證實對孕婦的安全性，建議謹慎評估。
- 痛風或類風濕性關節炎：體內的高尿酸或免疫活性可能降低 PRP 療效或誘發更多的發炎反應。
- 血糖控制不佳的糖尿病患者：高血糖會影響血小板的品質與組織癒合，施打前建議先穩定血糖後再考慮施打。
- 肝臟慢性疾病：可能影響血小板的生成，因此建議謹慎評估。
若自我檢視屬於上述高風險族群，且正在考慮接受PRP治療，請務必諮詢醫師，以評估自身的狀況是否適合接受PRP治療。
五、PRP治療流程與施打頻率
PRP療程在門診即可完成，時間約20至30分鐘，流程簡單但每一步都影響修復效果。
5.1 PRP治療流程
PRP的治療流程：
- 抽血：依治療部位與次數決定抽血量，約抽取10-60毫升的血液。
- 離心分離：利用離心技術將血液分離出富含生長因子的血小板。
- 超音波導引注射：透過超音波引導技術精準定位患部，將PRP注射入患部。
- 加壓與休息：針口貼紮、局部加壓約15分鐘即可完成。
5.2 PRP多久打一次？需要打幾次？
標準建議：每3-4週注射一次，依病況需進行2-4次的療程。
彈性調整：運動員或組織損傷較嚴重者，可能需進行4次以上的療程，或視疼痛改善情況延長間隔時間。
維持效果：部分退化性關節炎患者每半年至一年可追加1次療程，延緩退化進程。
六、PRP治療有健保給付嗎？費用多少？
健保現況：目前臺灣健保尚未給付PRP增生療法，屬完全自費。
費用區間：
單次治療費用約1萬5至2萬元左右，高階生醫級PRP單次治療費用則在3萬至4萬元區間。具體收費需依照個人的身體狀況、治療部位、醫療設備、抽血容量、醫師專業技術等評估而有所差異。
七、PRP治療可能有哪些副作用
由於PRP治療使用自體血液，因此副作用相對較少且安全性高。
常見的副作用包括注射部位輕微酸脹、腫脹或瘀青，通常在3-7天內會自然消退。
注射後，若出現酸脹、腫脹感可以局部冰敷舒緩。
但需要注意的是，注射前後不建議吃NSAIDs類的消炎止痛藥或類固醇藥物，避免抑制組織的修復過程。若真的需要服用止痛藥，可選擇乙醯胺酚（Acetaminophen）成分的止痛藥，也就是常見的普拿疼，來幫助緩解疼痛症狀。
八、注射PRP前後需要注意什麼？
8.1 注射前的準備
- 停止服用消炎止痛藥：非類固醇消炎藥（NSAIDs）和高劑量魚油、維他命E會抑制血小板的功能，進而影響PRP的療效。因此建議在治療前1天停止服用上述藥品與保健品。
- 清淡飲食及多喝水：治療前1天建議多喝水及少油鹽，以便維持良好的血液循環及身體狀態。
- 避免感染與過度疲勞：感冒、發燒、傷口未癒合或熬夜，都可能影響血小板的品質，建議休息好再進行療程。
- 安排交通與陪同：注射部位若在下肢，施打後可能短暫不便行走，建議家人或朋友陪同就醫。
8.2 注射後的注意事項
- 停止服用消炎止痛藥：非類固醇消炎藥（NSAIDs）和高劑量魚油、維他命E會抑制血小板的功能，進而影響PRP的療效。因此建議在治療前1天停止服用上述藥品與保健品。
- 注射後可配合多次冰敷來減緩局部不適，每次冰敷時間建議不超過15分鐘。
- 可在醫師的指示下，搭配復健治療與矯正性運動，幫助效果更好。
- 多補充睡眠，避免熬夜，同時也可以持續搭配復健治療、適度伸展等。
- 攝取足夠營養，可多補充蛋白質和維生素C，幫助膠原蛋白的生成，有助於組織的修復。
九、PRP治療的常見問題
9.1 PRP治療會痛嗎？
抽血階段類似一般的抽血打針感，而注射後可能會出現酸脹感，通常在3-7天內會自然消退。
9.2 PRP治療效果多久能看見？
初步患部的疼痛感減少通常在1–2 週內會開始感受，經過3–6 週後會隨組織的重塑而有更明顯的感受。治療的效果因每個人的修復能力有所差異，一般來説在2-3個月內就可以看到明顯的進步和改善。
9.3 PRP治療的效果可以維持多久？
PRP治療的效果通常可以維持6 個月至1年以上，依照患者的體質和病情不同而有所差異。建議可以定期進行追蹤，並視情況安排後續的療程。
9.4 PRP治療後多久可以恢復運動？
輕度日常活動在2–3天內即可恢復。高强度運動如重量訓練，建議至少在1週後，待疼痛症狀明顯緩解再逐步增加強度，並建議搭配物理治療師或醫師的指導。
9.5 哪裡可以進行PRP治療？
目前臺灣多家復健科及骨科皆有提供PRP治療，建議選擇具備再生醫學經驗、專業離心設備與影像導引技術的院所，如樂智康復健醫療旗下的診所（適康復健科診所、悠適復健科診所、適采聯合診所及樂動復健科診所），並由專科醫師評估後再進行施打。
十、樂智康復健醫療-PRP治療預約方式
【桃園】
樂動復健科診所
地址：桃園市桃園區民族路195號
電話：03-3478838
立即預約
【新竹】
適采聯合診所
地址：新竹市東區占梅路2號1樓
電話：03-6686700
立即預約
竹北適康復健科診所
地址：新竹縣竹北市勝利五路177號
電話：03-6672868
立即預約
【臺北】
內湖適康復健科診所
地址：臺北市內湖區文德路141號、143號
電話：02-87977566
立即預約
松山悠適復健科診所
地址：臺北市松山區光復北路11巷65號、67號
電話：02-27493088
立即預約
中山適康復健科診所
地址：臺北市中山區龍江路268號1樓
電話：02-25155150
立即預約
古亭適康復健科診所
地址：臺北市中正區南昌路二段200號
電話：02-23675885
立即預約
信義適康復健科診所
地址：臺北市信義區光復南路439號1樓
電話：02-27207080
立即預約
樂智康復健醫療團隊提供最專業、親切的復健治療服務，幫助您恢復和增强身體的功能與生活品質。
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