運動治療

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關於運動治療

運動治療（Movement Therapy 或Therapeutic Exercise）是一種透過有意識、主動的運動，來改善或恢復身體功能，達到減輕疼痛、強化肌肉、增加活動度、改善姿勢等目的的治療方式。物理治療師會根據患者的狀況，提供個人化的運動處方，讓患者學習並有意識地進行訓練

哪些人需要運動治療

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儀器治療

一段時間仍未改善

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平時姿勢不良

導致局頸區硬、腰痠背痛

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有舊傷未復原

五十肩、肌腱炎、椎間盤突出

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術後關節沾黏

術後恢復運動訓練

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反覆運動傷害

想要優化動作的運動員

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特殊需求族群

淋巴水腫、產後訓練、脊椎側彎

常見的運動治療方法

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神經誘發運動(facilitation exercise)

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呼吸運動(breathing exercise)

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耐力運動(endurance exercise)

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阻力運動(resisted exercise)

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伸展運動(flexibility exercise)

運動治療流程

STEP1 – 醫師評估

儀器X光或超音波診斷，單憑儀器治療無法根除的病況

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STEP2 – 物理治療師

評估患者身體的肌肉強度、關節活動度、筋膜張力等

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STEP3 – 一對一治療

依患者情況所提供的矯正性運動，如彈力帶訓練、阻力訓練、徒手訓練、懸吊訓練、墊上運動等，進而達到強化肌肉力量、根除疼痛源

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運動治療與運動訓練的差異評比表

項目	運動治療 (Exercise Therapy)	運動訓練 (Exercise Training)
主要目的	改善或治療疾病/傷害後的功能障礙、減少疼痛、促進恢復	增強體能、提升運動表現、塑造體態、維持健康
對象	有疾病、受傷或慢性病史（如中風、退化性關節炎、術後患者、慢性腰痛）	健康族群、運動員、想提升運動表現或一般健身者
執行場所	醫療院所、復健科診所、物理治療室	健身房、運動場館、日常生活運動
專業人員	醫師處方、物理治療師/職能治療師指導	教練、體能訓練師、健身教練
運動內容	針對病症設計：關節活動度訓練、肌力訓練、核心穩定、平衡訓練、呼吸訓練	一般性或專項：肌力訓練、有氧運動、爆發力訓練、耐力與速度訓練
強度設定	個別化、低強度起步，依恢復進度逐步調整	可中高強度，依目標（增肌、減脂、比賽表現）安排
風險控制	高度安全性，避免二次傷害或症狀惡化	若動作錯誤或過度負荷可能造成運動傷害
治療 vs. 訓練角色	屬於醫療的一環，以治療/復健為核心	屬於健康促進或競技提升，以表現為核心

專業治療師

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曾威榕物理治療師

竹北適康．適采物理大組長
動態神經穩定術 DNS 國際認證
Kinetic control 動作控制認證

顳顎關節疼痛處理
骨折術後復健治療
動作分析與運動強化訓練

陳煜葳物理治療師

桃園樂動物理大組長
骨科矯治學認證專科治療師
內臟筋膜鬆動術1-6階認證

長期慢性疼痛處理
動作障礙分析、訓練

吳宗翰物理治療師

動知院長．內湖適康物理大組長
英國CMS – Kinetic Control 認證講師
英國CMS – MSP 認證講師

動作控制評估與訓練
重量訓練運動傷害

呂承翰物理治療師

中山適康、悠適物理大組長
Activator method 技術認證
FWM整合鬆動術療法

久坐族群下背痛
退化性膝關節炎
專項肌力體能課表安排及訓練

院所據點

好適復健科診所

動知物理治療所

適采聯合診所(復健科)

桃園樂動復健科診所

松山悠適復健科診所

中山適康復健科診所

古亭適康復健科診所

信義適康復健科診所

內湖適康復健科診所

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預約流程

1- 線上預約

透過線上預約系統提前與診所預約時段。

2- 專人聯繫

收到您的預約單後，診所人員將會與您聯繫，確認目前的狀況以及看診時間。

3- 初次諮詢

諮詢時間約1小時。
醫療團隊將進行初次問診相關評估作業。

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治療運用